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減緊肥, Lunch 食乜野好
發問:
減緊肥, Lunch 食乜野好, 我唔鐘意自己帶飯, 我通常都叫外賣, 茶餐廳個種, 咁食乜野先唔會太高卡路里呢??? 我要埋野飲
最佳解答:
我都係減緊肥而且都係唔鍾意帶飯 lunch會叫魚蛋米走油(唔好食河粉,因為河粉有油) 有時會叫油菜走油 凍檸茶走糖 自己出去就會買乳酪 因為要計卡路里又唔想餐餐食水煮菜 所以通常我每天午/晚餐其中一餐會吃乳酪 尤其是原味的因為卡路里比較低可以吃多一點便覺得飽 仲有啊~ 我發現每餐之後都飲茶效果幾好 中國茶/綠茶都ok 我試過就烏龍茶最好 不過可能要視乎個人體質 你可以試試不同的看看哪種比較合適 試過之後可以交換下心得啊~
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減緊肥, Lunch 食乜野好
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我都係減緊肥而且都係唔鍾意帶飯 lunch會叫魚蛋米走油(唔好食河粉,因為河粉有油) 有時會叫油菜走油 凍檸茶走糖 自己出去就會買乳酪 因為要計卡路里又唔想餐餐食水煮菜 所以通常我每天午/晚餐其中一餐會吃乳酪 尤其是原味的因為卡路里比較低可以吃多一點便覺得飽 仲有啊~ 我發現每餐之後都飲茶效果幾好 中國茶/綠茶都ok 我試過就烏龍茶最好 不過可能要視乎個人體質 你可以試試不同的看看哪種比較合適 試過之後可以交換下心得啊~
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其實我有個肥左小小既家姐 由細到大我都見住佢減肥 大大話話都十幾種不同方法 瘦下肥下咁 都有叫減倒既 不過就會肥返 後尾約莫03年倒 佢食粉.. www.yourhealthyshape.com/bodymind 不過唔係白粉 係一杯杯野咁既 後尾先知係營養粉 呢次效果就好好 佢話返我知4個月減左20磅 因為本身我都唔肥 上身仲幾瘦 只係pat大比人笑 所以我無理佢 後尾見佢成年都keep倒 我開始偷偷食佢d野 最後我都減左3吋patpat 同家姐一樣 到衣家幾年都無肥返 仲好似後生左 幾好^^|||||我以前減肥,通常都叫這些野食: ~蛋治走油+奶茶/檸水走糖 ~水餃米粉+灼菜+清茶 ~栗米糙+腸粉去油底[可加少許麻將或甜將調味) ~瘦叉燒飯+檸茶走甜 .............etc MAIN POINT:少油少糖少鹽,因為會令人水腫同埋脂肪積聚 一個月內,可挑兩'三天拿自已真正愛的食物,反而甘樣會令你事半功倍 希望對你有幫助|||||1)油菜走油 2)淨粉/麵少油 3)麥包 4)香蕉+梳打餅 不過......講真.......其實lunch係最應該食多D野既!!! 因為日間消耗大......食得太少會唔夠消耗嫁!!! 反而係注意夜晚嗰餐先係最重要。
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