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我想問一樣野...
一日食一隻雞蛋對身體有冇害
最佳解答:
問 ︰ 吃 雞 蛋 會 導 致 膽 固 醇 過 高 嗎 ？ 答 : 對 於 一 般 人 ， 進 食 含 有 膽 固 醇 的 食 物 對 血 液 中 膽 固 醇 的 含 量 不 會 有 很 大 的 影 響 ， 所 以 一 週 可 進 食 三 至 四 隻 蛋 黃 ， 而 毋 須 避 免 蛋 類 食 物 。 身 體 會 利 用 脂 肪 製 造 膽 固 醇 ， 如 果 想 控 制 體 內 膽 固 醇 的 含 量 ， 最 有 效 的 方 法 就 是 選 擇 低 脂 的 食 物 。 若 膽 固 醇 過 高 ， 則 應 避 免 高 脂 肪 和 高 膽 固 醇 的 食 物 。 膽 固 醇 只 可 從 肉 類 蛋 類 和 奶 類 食 品 中 找 到 。 問 ︰ 雞 蛋 有 益 嗎 ？ 答 : 雞 蛋 含 有 多 種 營 養 ， 包 括 ： 豐 富 的 蛋 白 質 和 11 種 重 要 營 養 素 ， 其 中 有 維 他 命 D ， 和 K 。 膽 鹼 (Choline) 可 幫 助 腦 部 發 育 和 記 憶 。 蛋 黃 中 含 有 類 胡 蘿 蔔 素 (Carotenoids) ， 能 減 低 患 白 內 障 和 痣 的 變 異 的 機 會 。 雞 蛋 的 蛋 黃 雖 含 較 豐 富 的 膽 固 醇 ， 適 量 進 食 ， 如 每 週 進 食 三 至 四 隻 雞 蛋 ， 對 身 體 有 益 處 。
其他解答:
No more than two eggs a week. Egg yolk is very high in cholesterol.
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發問:一日食一隻雞蛋對身體有冇害
最佳解答:
問 ︰ 吃 雞 蛋 會 導 致 膽 固 醇 過 高 嗎 ？ 答 : 對 於 一 般 人 ， 進 食 含 有 膽 固 醇 的 食 物 對 血 液 中 膽 固 醇 的 含 量 不 會 有 很 大 的 影 響 ， 所 以 一 週 可 進 食 三 至 四 隻 蛋 黃 ， 而 毋 須 避 免 蛋 類 食 物 。 身 體 會 利 用 脂 肪 製 造 膽 固 醇 ， 如 果 想 控 制 體 內 膽 固 醇 的 含 量 ， 最 有 效 的 方 法 就 是 選 擇 低 脂 的 食 物 。 若 膽 固 醇 過 高 ， 則 應 避 免 高 脂 肪 和 高 膽 固 醇 的 食 物 。 膽 固 醇 只 可 從 肉 類 蛋 類 和 奶 類 食 品 中 找 到 。 問 ︰ 雞 蛋 有 益 嗎 ？ 答 : 雞 蛋 含 有 多 種 營 養 ， 包 括 ： 豐 富 的 蛋 白 質 和 11 種 重 要 營 養 素 ， 其 中 有 維 他 命 D ， 和 K 。 膽 鹼 (Choline) 可 幫 助 腦 部 發 育 和 記 憶 。 蛋 黃 中 含 有 類 胡 蘿 蔔 素 (Carotenoids) ， 能 減 低 患 白 內 障 和 痣 的 變 異 的 機 會 。 雞 蛋 的 蛋 黃 雖 含 較 豐 富 的 膽 固 醇 ， 適 量 進 食 ， 如 每 週 進 食 三 至 四 隻 雞 蛋 ， 對 身 體 有 益 處 。
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No more than two eggs a week. Egg yolk is very high in cholesterol.
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