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日日飲coffee有無益?
發問:
有人話飲coffee無益, 由以女人易有cancer, 亦人話每日早上飲1杯coffee有益, 可以令腦筋靈活d, 夠竟日日飲coffee有無益?
最佳解答:
每日一至兩杯ok, 但要視乎你腸胃本身差唔差啊~因為咖啡點都 [削胃] 而且燥, 對皮膚冇咁好. 也要視乎你飲strong定係mild咖啡, strong的如 espresso, 一杯仔已經好勁, mild的如 latte, cappucino因為較多奶, 咖啡成份少些. 咖啡因為是酸性, 會帶走身體要吸收的鈣, 所以不宜多飲, 女性會易有骨質疏鬆. 但咁耐以來都未聽過咖啡係直接致癌物質喎! 咖啡因係可以令頭腦清醒, 但最好唔好空肚飲啦, 有d人會心跳或胃痛, 食左野黎飲就好好多. 我一日都係飲1至兩杯 (我係 coffee 精添!! 圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/10.gif ) 咖啡仲有利水作用, 所以飲完會多排尿, 但醫學界有講過如果嚮好熱嘅情況底下就唔好飲咁多啦, 因為會易令人體快速散失水份, 好易中暑. 而且, 如果有胃酸過多/倒流/胃病的也不宜多飲, 因為會令病情加速惡化. (我有胃酸倒流, 如果病發時真係唔敢飲架...好應架...) 飲咖啡, 仲要睇下你以咩配搭 - 糖, 可以用brown sugar, 此糖冇加添劑, 係raw sugar, 比較健康. 白砂糖或方糖就加工過, 對人體健康冇咁好. 奶類可以加 - 鮮奶, skim milk, 花奶, creamer (液態), creamer (粉劑, 都有分低脂的), 視乎你喜歡如何的口感. 我自己喜歡較濃而口感 thick 一些的, 所以平常會加brown sugar 同 cream. 不過我又冇因用 cream 而肥喎, 因為畢竟除左你杯咖啡外, 其他飲食習慣都好有關係, 而且咖啡下cream最多都係兩三匙, 影響不大. 希望幫到你啦!
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